墨田区のパーソナルジムならN-sports | ブログ

こんにちわ。N-SPORTSトレーナーの中島です。お子様を育てているお母さんたちの悩みで「産後、体型が戻らない…」「腰まわりがずっと重たい」そんな悩みはありませんか？実は、産後の体型崩れや不調の多く…

こんにちわ。N-SPORTSトレーナーの中島です。ダイエットをする際に食欲を抑えるのが大変な方に朗報！！「痩せたいけど、我慢ばかりのダイエットは無理…」そんな人におすすめなのが、満足感があるのに太り…

こんにちわ。N-SPORTSトレーナーの中島です。「運動しなきゃ痩せないのは分かってるけど、時間もないし続かない…」そんなあなたに朗報です！実は、日常生活での“ちょっとした動き”がダイエットに大きな影…

おはようございます！ N-SPORTSトレーナーの中島です。お客様からのお声で「え、週に何回も運動してるのに全然痩せないんだけど…なんで？」そんなふうに思ったこと、ありませんか？実はそれ、あなただけ…

おはようございます。N-SPORTSトレーナーの中島です。私生活の中でこんな事を思ったことありませんか？「なんとなく調子が悪い…」その不調、もしかしたら骨盤のずれが関係しているかもしれません。骨盤は…

こんにちわ。N-SPORTSトレーナーの中島です。「なんだか姿勢が悪い」「ぽっこりお腹が気になる」「腰が重い」…そんな不調の原因、骨盤のゆがみかもしれません。N-SPORTSでは、男女問わず人気の骨盤矯正プ…

おはようございます！N-SPORTSトレーナーの中島です。ダイエット中、脂質は「減らすべき敵」と思われがちですが、実は体にとって重要な栄養素のひとつです。脂質は、ホルモンの材料になったり、細胞膜を…

こんにちわ。N-SPORTSトレーナーの中島です。暑い日が続くと「なんとなくだるい」「頭がボーッとする」と感じることがありますが、それ、熱中症の前兆かもしれません。特に30代～50代の方は、仕事や家事…

おはようございます。N-SPORTSトレーナーの中島です。40代を過ぎたあたりから、「なんとなく太ってきた」「体型が戻りにくい」と感じていませんか？それ、中年太りの始まりかもしれません。原因の多くは…