「運動してるのに痩せない…それ、やり方間違ってるかも？」

おはようございます！
N-SPORTSトレーナーの中島です。

お客様からのお声で

「え、週に何回も運動してるのに全然痩せないんだけど…なんで？」
そんなふうに思ったこと、ありませんか？実はそれ、あなただけじゃありません。ちゃんと動いてるのに結果が出ないのには、ちゃんと理由があるんです。

よくあるのが、「消費カロリー ＜ 摂取カロリー」になってるパターン。がんばって動いたぶん、つい食べ過ぎてないですか？また、運動の内容も大事。有酸素運動だけじゃ筋肉が落ちて代謝が下がることも。逆に筋トレだけで有酸素ゼロでも脂肪燃焼効率は上がりません。

さらに、睡眠不足やストレス、ホルモンバランスの乱れも痩せにくさに関係しています。「がんばってるのに結果が出ない」は、やり方が合っていないだけ。落ち込まなくてOKです！

そんなときは、プロに相談するのが早道。N-SPORTSでは、あなたの体質・生活スタイルに合わせたオーダーメイドプログラムを作成。効率よく痩せたいなら、「運動＋食事＋休養」のバランスを見直すのがベストです！