こんにちわ。N-SPORTSトレーナーの中島です。最近ちょっと体動かしてないな～、なんか身体も重いし…って感じてる人、意外と多いんじゃないでしょうか？そんな時におすすめなのが、N-SPORTSのキックボクシ…
こんにちわ。N-SPORTSトレーナーの中島です。【産後の体と心を整えるためにできること】出産後、体の不調に悩んでいませんか？腰痛や肩こり、寝不足による疲労感…。 さらに、体型の変化に戸惑うこともあ…
こんにちわ。N-SPORTSトレーナーの中島です。ジムに行って筋トレをして疲労した体、毎日の仕事で疲労が溜まった体など疲労が溜まるとストレスも溜まりますよね。このストレスはダイエットが上手くいかな…
こんにちは。N-Sportsトレーナーの中島です。新年が始まりもう2ヶ月が経過しました。毎年、目標を立てる方いると思います。その中でも圧倒的に多い今年の目標ランキング1000人にアンケートを取った結果1…
こんにちは。N-Sportsトレーナーの中島です。今回はN-Sportsでおすすめしているトレーニングをご紹介していきます！！筋トレはもちろん大事でおすすめなのですがいつも重いものを持ち上げているとどうし…