おはようございます。N-SPORTSトレーナーの中島です。寒くなる季節、体が重く感じたり、朝なかなか動けなかったりしませんか？それは“代謝の低下”と“疲労の蓄積”が原因かもしれません。そんな時におすす…
こんばんは。N-SPORTSトレーナーの中島です。寒くなるこれからの季節、実はダイエットに最適なタイミングです。気温が下がると、体は体温を保とうとして基礎代謝が自然に上昇。同じ運動や食事でも、脂肪…
おはようございます。N-SPORTSトレーナーの中島です。少しずつ気温も下がり始め寒くなる季節が近づいてきました。身体全体的に冷えるようになり、筋肉も硬くなり身体に不調が出やすい季節でもあります。…
こんにちわ。N-SPORTSトレーナーの中島です。ダイエット中の食事で「魚を食べるといい」と聞いたことはありませんか？実は、魚には低カロリーで高タンパク、さらに脂肪燃焼をサポートする栄養素がたっぷ…
こんばんは。N-SPORTSトレーナーの中島です。タイトルにも書きましたがN-SPORTSで新コースを作りました。それは週1からご利用ができる『4回コース』になります。今までは新規の契約でも8回からのご案内を…
こんにちは。N-SPORTSトレーナーの中島でございます。久しぶりのブログになりますが今回の内容は筋トレではなくN-SPORTSの特徴や周りのジムと何が違うのかを紹介していきます！！N-SPORTSは墨田区内での…
こんにちは。N-Sportsトレーナーの中島です。今回はN-Sportsで人気のトレーニングでもあり墨田区のパーソナルジムで唯一体験ができる『キックボクシングコース』について今日は書いていきます！！近年で…
こんにちは。N-Sportsトレーナーの中島です。今回はパーソナルジムあるあるの1つリバウンドについて書いていこうと思います。パーソナルジムに通い始めてコースを契約をしてコースが終わってやっと食事制…
こんにちは。N-Sportsトレーナーの中島です。今回は確実に身体が引き締まり脂肪燃焼になるトレーニングを紹介していきます！！自宅でもジムでもできる内容になっていますので夏までに確実に痩せたい人や…