こんばんわ。N-SPORTSトレーナーの中島です。今回はご年齢が上の方に向けての内容になりますがいつかは自分の身にも起こるかもしれないので是非読んでみてください。歳を重ねるごとに記憶力はどんどん低…
こんにちわ。N-Sportsトレーナーの中島です。梅雨の時期が来て梅雨が終わったら次は暑い暑い夏の季節がやってきますね。夏に向けて身体を引き締めたりやダイエットをする人が多くなってくるこの時期です…
こんにちは。N-Sportsトレーナーの中島です。ダイエットをしている方でこんな事を聞いたことはありませんか？「ブラックコーヒーってダイエットにいいんでしょ？」そんなイメージ、ありますよね。実はそ…
こんにちは。N-Sportsトレーナーの中島です。これから少しずつ夏に近づき気温も少しずつ上がり熱くなってきますね。気温が上がるとお酒がとても美味しく感じますよね。キンキンに冷えたグラスに氷いっぱ…
こんにちは。N-Sportsトレーナーの中島です。今回はパーソナルジムあるあるの1つリバウンドについて書いていこうと思います。パーソナルジムに通い始めてコースを契約をしてコースが終わってやっと食事制…
こんにちは。N-Sportsトレーナーの中島です。今回は夏に向けて痩せたいけど何をしていいのか分からない方や今からでも夏に向けて身体を少しでも変化させたい人は必見の情報になりますので是非、参考にし…
こんにちは。N-Sportsトレーナーの中島です。本日は2月からN-Sportsに通い始めたお客様のbefore/afterを書いていきたいと思います。お客様の情報をもう一度おさらいとして書いていきます。・３０代／女性…
こんにちは。N-Sportsトレーナーの中島です。本日は皆さまがジムに通う前に1回は疑問に思ったことがあることについて書いていきたいと思います。パーソナルジムでも一般のジムでも通う前に思うことそれは…
こんにちは。N-Sportsトレーナーの中島です。今回はN-Sportsに通っているお客様の途中経過を報告したいと思います。お客様の詳細は前の記事に書いてありますのでそちらを見てください。N-Sportsに通って…
こんにちは。N-Sportsトレーナーの中島です。夏に向けて少しずつ運動やジムに通うことを考えている方が増える時期になりました。夏のなると聞く言葉は『今年は必ず腹筋を割りたい』『今年こそは引き締め…