こんにちわ。N-SPORTSトレーナーの中島です。「ジムに通っても、本当に効果が出るのかな？」「自分一人では続かなかったけれど、今度こそ変わりたい」そんな期待と不安を抱えていませんか？墨田区で多く…
こんにちわ。N-SPORTSトレーナーの中島です。「運動不足を解消したいけれど、普通のジムは続かない」「キックボクシングは怖そうだけど、マンツーマンなら挑戦してみたい」……そんなお悩みはありませんか…
ストレッチ整体で、社員の健康と生産性向上をサポートコロナが流行りそこから大きく働き方が変わり在宅ワークがメインになった会社も少なくないと思います。またずっとデスクワークで長時間座ったり身体…
こんにちわ。N-SPORTSトレーナーの中島です。ダイエットを始めて順調に体重が落ちていたのに、ある日を境に全く変わらなくなる…。これは多くの人が経験する「停滞期」です。体重が落ちなくなる大きな理由…
こんにちわ。N-SPORTSトレーナーの中島です。「運動不足を解消したいけど、筋トレだけだと飽きてしまう…」そんな方におすすめなのが、N-SPORTSのキックボクシングプランです。パンチやキックを組み合わせ…
こんにちわ。N-SPORTSトレーナーの中島です。「ダイエット＝食べない」というイメージを持っていませんか？実は、脂肪を燃やすためには適切な食材を摂ることが大切です。中でも、脂肪燃焼効果が期待でき…
おはようございます。N-SPORTSトレーナーの中島です。「お肉の脂とお魚の脂、どっちが健康にいいの？」と迷う方、多いのではないでしょうか。結論から言うと、どちらも適量なら必要な栄養源ですが、その…
おはようございます。N-SPORTSトレーナーの中島です。ダイエット中に、「脂質＝太る」と思っているかたが多いと思います。ですが、まさかの脂質を摂ることで体脂肪の燃焼や体重が落ちます！まず、知識と…
おはようございます。N-SPORTSトレーナーの中島です。ダイエット中、ついカロリーばかりを気にしてタンパク質をおろそかにしていませんか？実は、タンパク質は痩せるために欠かせない栄養素です。タンパ…
こんにちわ。N-SPORTSトレーナーの中島です。お子様を育てているお母さんたちの悩みで「産後、体型が戻らない…」「腰まわりがずっと重たい」そんな悩みはありませんか？実は、産後の体型崩れや不調の多く…