墨田区のパーソナルジムならN-sports | ブログ

おはようございます。N-SPORTSトレーナーの中島です。「運動が苦手」「体に不調がある」「ジムに通っても続かない」そんな方に選ばれているのが、墨田区にあるN-SPORTSです。N-SPORTSは、ただ鍛えるだけ…

こんにちわ。N-SPORTSトレーナーの中島です。「ジムってハードルが高そう…」「運動はしたいけど続けられる自信がない」そんな方にこそ知ってほしいのが、私たちN-SPORTSです。N-SPORTSは、東京都墨田区に…

おはようございます。N-SPORTSトレーナーの中島です。「ずっと座ってると腰が痛い」「朝起きたときに腰が重い」そんな慢性的な腰痛に悩んでいませんか？腰痛の原因は一つではありませんが、医学的な観点…

おはようございます！N-SPORTSトレーナーの中島です。「健診で“血圧が高め”と言われたけど、まだ大丈夫かな…」そんなふうに思っていませんか？高血圧は、放っておくと脳梗塞や心臓病のリスクが上がる“サ…

おはようございます！N-SPORTSトレーナーの中島です。「夕方になると脚がパンパン」「靴がきつくなる」「毎日マッサージしてるのに…」そんな“脚のむくみ”に悩んでいる女性、多いですよね。実はこのむくみ…

おはようございます。N-SPORTSトレーナーの中島です。「最近ずっと頭が重い」「天気のせいかな？」そう感じること、ありませんか？実はその頭痛、**筋肉のコリ＝“緊張型頭痛”**が原因かもしれません。ス…

おはようございます。N-SPORTSトレーナーの中島です。暑くなる季節、気をつけたいのが「熱中症」。多くの方が「水分補給してるから大丈夫」と思いがちですが、実は補給の仕方次第で効果に差が出るんです…

こんにちわ。N-SPORTSトレーナーの中島です。暑さが厳しくなるこれからの季節、30代～50代の大人世代が気をつけたいのが「熱中症」や「夏バテ」。特に日中の外出や室内での軽い運動中でも、油断すると体…

こんにちわ。N-SPORTSトレーナーの中島です。こんなこと思ったことありませんか？「20代の頃と体型が違う…」「お腹・腰回りが気になって服が似合わない」そんな悩みを抱えている30代女性、男性多いですよ…

こんにちわ。N-SPORTSトレーナーの中島です。「ダイエットしたいけど、どんな運動が効果あるの？」そんな30代の男女に向けて、脂肪燃焼に効果的な運動ランキングTOP5を紹介します！第1位：ウォーキング（…