墨田区のパーソナルジムならN-sports | ブログ

おはようございます。N-SPORTSトレーナーの中島です。「食事制限もしてるのに、体重が全然減らない…」「運動してるはずなのに、体が変わらない…」そんなお悩みをよく聞きます。実は、ダイエットがうまく…

おはようございます。N-SPORTSトレーナーの中島です。「筋トレしてるのに、なかなか筋肉がつかない…」「お酒を飲んだ翌日、なんだか体が重い」そんな経験、ありませんか？実はお酒（アルコール）には、筋…

おはようございます。N-SPORTSトレーナーの中島です。「ダイエットしたいけど、お酒はやめたくない…」そんなあなたに朗報です。実は、お酒を完全にやめなくても痩せることは可能なんです。重要なのは「何…

おはようございます。N-SPORTSトレーナーの中島です。「背中が常に張っている」「マッサージしてもすぐ戻る」そんな**“背中のハリ”の悩み**、感じていませんか？実は背中のハリには、ただの筋肉疲労だけ…

おはようございます。N-SPORTSトレーナーの中島です。「食べてないのに全然痩せない…」「昔はすぐ落ちた体重が、今はびくともしない」そんな風に感じている方、それは**“痩せやすい身体”の土台が崩れてい…

おはようございます。N-SPORTSトレーナーの中島です。「出産後、体型が戻らない」「腰痛や肩こりがひどくなった」そんな悩みを抱えていませんか？実はそれ、骨盤のゆがみが原因かもしれません。出産時、…

こんにちわ。N-SPORTSトレーナーの中島です。「なんだか疲れやすい」「腰や肩が重い」「下半身だけ太りやすい」それ、もしかしたら“骨盤のゆがみ”が原因かもしれません。骨盤は、体の土台ともいえるパー…

おはようございます。N-SPORTSトレーナーの中島です。「パーソナルジムに通いたいけど、どこを選べばいいかわからない…」「本当に続けられるか不安」そんな方のために、ジム選びのポイントをまとめました…

おはようございます。N-SPORTSトレーナーの中島です。「筋トレって健康に本当に必要なの？」そう思っている方、多いと思います。特に30代～50代になると、体力の低下や不調を感じながらも、「筋トレはハ…

こんにちわ。N-SPORTSトレーナーの中島です。「運動した方がいいのは分かってるけど、何に効果があるの？」そう思っている方、意外と多いのではないでしょうか。実は、定期的なトレーニングには体も心も…