「その頭痛、実は“コリ”が原因かも？筋肉の硬さによる隠れ頭痛とは」

おはようございます。

N-SPORTSトレーナーの中島です。

「最近ずっと頭が重い」「天気のせいかな？」

そう感じること、ありませんか？

実はその頭痛、**筋肉のコリ＝“緊張型頭痛”**が原因かもしれません。

スマホやパソコン作業、家事で前かがみの姿勢が続くと、**首や肩の筋肉が緊張して硬くなり、血流が悪化。**これが頭痛として現れるケースは意外と多いんです。

特に30代以降は、筋肉の柔軟性が低下しやすく、疲れもたまりやすい世代。

「薬で一時的に抑える」よりも、根本的なケアが大切です。

N-SPORTSでは、頭痛の原因となる首・肩周りの筋肉をストレッチ整体や軽いトレーニングでほぐし、血流を改善。

さらに姿勢改善を組み合わせることで、再発しにくい体づくりをサポートします。

「ただの疲れ」だと放っておくと慢性化することも。

頭痛が気になる方は、一度ご自身の筋肉の状態や姿勢を見直してみてくださいね。

不調の根っこに気づけると、体はもっとラクになりますよ！