墨田区のパーソナルジムなら集中したダイエット | モチベーションの維持

おはようございます！N-SPORTSトレーナーの中島です。「健診で“血圧が高め”と言われたけど、まだ大丈夫かな…」そんなふうに思っていませんか？高血圧は、放っておくと脳梗塞や心臓病のリスクが上がる“サ…

おはようございます！N-SPORTSトレーナーの中島です。「夕方になると脚がパンパン」「靴がきつくなる」「毎日マッサージしてるのに…」そんな“脚のむくみ”に悩んでいる女性、多いですよね。実はこのむくみ…

こんにちわ。N-SPORTSトレーナーの中島です。こんなこと思ったことありませんか？「20代の頃と体型が違う…」「お腹・腰回りが気になって服が似合わない」そんな悩みを抱えている30代女性、男性多いですよ…

こんにちわ。N-SPORTSトレーナーの中島です。「ダイエットしたいけど、どんな運動が効果あるの？」そんな30代の男女に向けて、脂肪燃焼に効果的な運動ランキングTOP5を紹介します！第1位：ウォーキング（…

こんにちわ。N-SPORTSトレーナーの中島です。「筋トレは苦手。でもこのままじゃ…」と体型に不安を感じている30代の主婦の方、多いのではないでしょうか？実際に痩せるためにウォーキングを頑張っていたけ…

こんにちわ。N-SPORTSトレーナーの中島です。頑張って体重が落ちたのに、気づけばすぐ元通り…。そんなリバウンドの繰り返しに悩んでいませんか？実は、一時的に体重を落とすだけの過度な食事制限や極端な…

こんにちわ。N-SPORTSトレーナーの中島です。「若い頃より痩せにくくなった…」そう感じたことはありませんか？実は、年齢とともに“太りやすく、痩せにくくなる”のは自然なことなんです。主な理由は、基礎…

こんにちわ。N-SPORTSトレーナーの中島です。タイトルを見て「たった30分で効果あるの？」と思う方も多いはず。でも、やり方次第でたったの30分トレーニングでもしっかり体を変える力があります！まず、3…

こんにちわ。N-SPORTSトレーナーの中島です。「運動したいけど時間がない…」そんな忙しい30代の方におすすめなのが、30分の時短筋トレ！墨田区・曳舟にある「N-SPORTS」では、短時間でもしっかり効果が出…

こんにちわ。N-SPORTSトレーナーの中島です。こんな事を思った事はありませんか？「最近あまり動いてないかも…」そんな方は要注意！筋肉が少ない状態を放っておくと、将来さまざまな不調やリスクを招くこ…