こんにちわ。墨田区曳舟、東向島N-SPORTSトレーナーの中島です。家事・育児のすきま時間でOK！30代ママの“ながらトレーニング”入門編毎日、家事に育児にフル回転。「運動したい気持ちはあるけど、時間も…
こんにちわ。墨田区曳舟、東向島パーソナルジムN-SPORTSトレーナーの中島です。今回は毎日が激闘で忙しいママさん向けになります。ママの「なんとなく不調」に。育児の合間にできるかんたん体ケア「なん…
こんにちわ。パーソナルジムN-SPORTSトレーナーの中島です。夏までにキュッと上向きヒップにしたい方必見！運動が苦手な女性にもできるヒップアップ習慣！「今年こそ水着をキレイに着こなしたい！」「パ…
こんにちわ。N-SPORTSトレーナーの中島です。いきなりですが！その肩こり、運動不足が原因かも？動かしてラクになる体へ「最近、肩こりがひどくて…」「夕方になると首や肩がガチガチ」30代になると、こん…
こんばんわ。N-SPORTSトレーナーの中島です。なんとなく不調…放っておくとどうなる？身体が軽くなるストレッチ整体のススメ「なんだか疲れが取れない」「朝起きると体が重い」「肩こりや腰痛が慢性化して…
こんにちわ。N-SPORTSトレーナーの中島です。夏が来る前に、自分のカラダにちょっと自信を。気づけばもうすぐ夏も近く、薄着になる季節が近づいてくると、「そろそろ体を引き締めたいな」と思う方も多い…
こんにちわ。N-SPORTSトレーナーの中島です。産後ママのための、やさしいトレーニングについて書いているので気になる方は是非、読んでください！出産を終えて、毎日育児や家事に追われる中、ふと「体型…
こんにちわ。N-SPORTSトレーナーの中島です。最近ちょっと体動かしてないな～、なんか身体も重いし…って感じてる人、意外と多いんじゃないでしょうか？そんな時におすすめなのが、N-SPORTSのキックボクシ…
こんにちわ。N-SPORTSトレーナーの中島です。今回は女性のダイエットについて書いてるのでこれからダイエットを始めようとしている方は是非、参考にしてみてください。「ダイエットしたいけど、何から始…
こんにちわ。N-SPORTSトレーナーの中島です。少しずつ外も暖かくなり過ごしやすく出かける事が多くなっていると思います。そこで久しぶりに運動などをしてこんなことを感じてる人いませんか？「体力がな…