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おはようございます。N-SPORTSトレーナーの中島です。日々、お客様たちお話をしている中で健康診断のお話をすることが多く健康診断で「コレステロール値が高め」と言われ、不安を感じている方が多いです…

おはようございます。N-SPORTSトレーナーの中島です。「お肉の脂とお魚の脂、どっちが健康にいいの？」と迷う方、多いのではないでしょうか。結論から言うと、どちらも適量なら必要な栄養源ですが、その…