墨田区のパーソナルジムは初心者の方々にも最適 | 安心できるアドバイス

こんにちは。N-Sportsトレーナーの中島です。今回は確実に身体が引き締まり脂肪燃焼になるトレーニングを紹介していきます！！自宅でもジムでもできる内容になっていますので夏までに確実に痩せたい人や…

こんにちは。N-Sportsトレーナーの中島です。本日は皆さまがジムに通う前に1回は疑問に思ったことがあることについて書いていきたいと思います。パーソナルジムでも一般のジムでも通う前に思うことそれは…

こんにちは。N-Sportsトレーナーの中島です。身体の柔軟性について考えたり、気にしたりしたことはありますか？気にしたことがない方は前屈をしてみてください。身体が硬い人は【もも裏・膝裏・ふくらは…

こんにちは。N-Sportsトレーナーの中島です。前回、書いたブログの続編になりますがキックボクシングについて書いていきます。前回の内容はなぜキックボクシング・ボクシングエクササイズが人気があるの…

こんにちは。N-Sportsトレーナーの中島です。いきなりですが筋肉は何歳まで作ることができると思いますか？若い時は少しトレーニングすれば身体に筋肉がつき痩せていたが歳を重ねると筋肉がつかなく痩せ…

こんにちは。N-Sportsトレーナーの中島です。夏に向けて少しずつ運動やジムに通うことを考えている方が増える時期になりました。夏のなると聞く言葉は『今年は必ず腹筋を割りたい』『今年こそは引き締め…

こんにちは。N-sportsトレーナーの中島です。二ヶ月プログラムのお客様の途中報告です3月5日でコースが始まり1か月が経とうとしておりますがもうすでにみるみる体重が落ちてきていて全体的に小さくなって…

こんにちは。N-Sportsトレーナーの中島です。本日はN-Sportsに通っているお客様の２ヶ月間プログラム途中経過を報告いたします。前の記事にお客様の変化や食事についても書いてありますので気になる方は…

こんにちは。N-Sportsトレーナーの中島です。もう少しで3月になりそうですね。新年が始まりもう3ヶ月経とうとしていますがその3か月後にはもう夏がやってきます。薄着になる季節で家族やお友達などとお出…

こんにちは。N-Sportsトレーナーの中島です。本日のブログの内容は2月5日からN-Sportsに通っていただいているお客様の食事内容について書いていこうと思います。ダイエットと言ったら運動と食事というワ…