高齢者の身体の問題を解決するトレーニング

こんばんは。

N-SPORTSトレーナーの中島です。

今回は高齢者の方についての内容になります。

もしもご家族でおじいちゃん、おばあちゃんがいる方にはタメになる内容になりますので是非見てください。

高齢者になるとまず足腰が弱くなりそれにともない動かなくなる傾向があります。

どの年齢でも入院などで寝たきり生活が続くと身体の筋肉量は低下していきます。

この低下スピードは30代を過ぎた時点で少しずつ早くなり歳を重ねていくとその低下スピードはもっと速くなります。

なので身体の痛みは放置はぜずしっかり原因を理解して少しでもいいので身体を動かすことが大事です。

N-SPORTSではトレーニングはお客様のレベルに合わせてプログラムしております。

他にもストレッチや簡単な整体もやっていますので今お身体に悩みや身体を動かしたいけど何をしていいのか分からないや今現在もう少し動かなくなってきていて悩んでいる方がいましたらお気軽にお問合せ下さい。