運動による改善効果は絶大！肩こりや腰痛に効くストレッチ＆トレーニング
2024/01/15
こんにちは。N-Sportsトレーナーの中島です。今日は私が担当させていただいてる中でも圧倒的に多いお客様の悩みとその改善方法をここでご説明できればと思います！！よくお客様からお聞きする悩みは３つ…
健康体になるには筋力アップが必要！
2024/01/11
こんにちはN-Sportsトレーナーの中島です。近年では少子高齢化社会が進み高齢者の方が多くなってきています。その中で注目されているのが筋力アップです。歳を重ねるごとに衰えていく筋力これが腰痛や膝…
