ダイエットが失敗する人の特徴とは？

こんにちわ。

N-SPORTSトレーナーの中島です。

少しずつ気温も上がり暖かくなってきていますね。

ここから数か月後にはもう夏が始まりみんながダイエットを意識する時期になります。

そこで今日は、ダイエットを始めるが全然痩せないやダイエットの効果が出ない人の失敗の特徴をお伝えできればと思いますので是非、読んでみてください。

知っている方もいるとは思いますが、ダイエットの基本は

・消費カロリーよりも摂取カロリーが上回らないようにすること

なのですが、意外とこれができていない人が多くそのせいでダイエットが成功しない人が多いです。

炭水化物の量を気を付けて1日１５０ｇに抑えるように食事を気を付けている。

だけど、全然体重が減らないもしくは体重の減少が止まった。

この場合は、固形物以外からも糖質を取っている可能性が高いです！

よくあるのが味付けの調味料から多く摂取しているか食べている炭水化物（糖質）の量が多くなっている事が原因にもなります。

N-SPORTSではこのような事がないように食事管理、食事制限もさせていただいております。

また24時間での対応になりますのでいつでもご相談ができますので分からないことがあればすぐに聞けることができます！

今年こそはダイエット成功して引き締めたい方は是非1度体験トレーニングにお越しください！