４０代　トレーニング

こんにちは。

N-SPORTSトレーナーの中島です。

N-SPORTSの会員は40代の方が多く皆さんがジムに通う理由は痩せたいと同じくらいに

健康診断の数値を改善したいや身体が疲れやすくなり節々の痛みを感じるようになると言った声を多く聞きます。

年齢を重ねると筋肉量の低下のスピードも上がり体力も自分が思っているよりも大きく下がっているのが多いです。

なのでN-SPORTSでは40代の方にはただ筋肉をつけるのではなく筋肉をつけると同時に体力もつけるトレーニングのメニューを作成しております。

確かにトレーニングをしているだけでも体力はついてきますが日頃の中での体力向上をしたいですよね。

そうなると重さでトレーニングをするのではなくほんの少し荷重か自体重でのトレーニングがより効果的です。

N-SPORTSでは年代や目的に応じてトレーニングメニューを１から考えてお客様にご提案をしております。

また体験トレーニングが今40分500円で受けれるので少しでも気になる方はお気軽にお問合せ下さい。