お客様before/after

こんにちは。

N-Sportsトレーナーの中島です。

本日は2月からN-Sportsに通い始めたお客様のbefore/afterを書いていきたいと思います。

お客様の情報をもう一度おさらいとして書いていきます。

・３０代／女性／お子様と2人暮らし／墨田区在住

・５歳のお子様が１人います

・お仕事は飲食店のキッチンでの勤務（仕事柄、新作の味見などをすることが多い）

・運動経験は中学生以降何もしていなくトレーニング経験はなくパーソナルジムは初めて

・自分での食事制限はしたことが全くなし

・既往歴は一切なし（大きな怪我などのこと）

・目標は出産前の体重に近づきたい

こちらのお客様はまずジムに通うこと自体が人生で初めてで食事制限も初めての試みになるので2ヶ月間しっかりと継続ができるのかをとても不安に感じていました。

なので、カウンセリング時にしっかりと不安要素を聞き出しこちらの意見を一方的に伝えるのではなくまずお客様自身が何ができるのか、そしてそのうえで何から始めればいいのかをしっかりと話し合いお客様も納得してご入会していただきました。

before/after

体　重：５５．４ｋｇ　　体　重：５０．２ｋｇ（－５．２ｋｇ）

体 脂 肪：３３．０％　　体 脂 肪：２４．７％（－８．３ｋｇ）

内臓脂肪：８ｌｅｖｅｌ　内臓脂肪：４ｌｅｖｅｌ（－４ｌｅｖｅｌ）

このようなbefore/afterとなりました。

体脂肪と内臓脂肪の数値がとても大きく下がり素晴らしい結果になりました！

職場の方たちに【背中が凄い痩せたね】【身体が小さくなったね】【顔がシュッとしたね】【脚も細くなったね】など言われる事が多くなりご本人もとても嬉しいと言っておりました。

自身でも職場で着てた制服が前はパンパンで着ていたが今はゆとりがありすんなり着れるようになったや脚の間に隙間ができるようになったなど効果を実感していただいております。

目標の出産前の体重には惜しくも届きませんでしたがまだコースの回数が残っていますのでこのまま継続していれば回数終了時には目標の数値には必ず到達しています！

このような結果を出すうえで大事なのは食事制限でしたですがただ制限しててもストレスがたまるので私はお客様にこの2つのポイントを伝えました。

１．しっかりと3食食べるよう！

２．食事制限中に好きな食べ物を2つ食事に入れてください！

これだけ聞くとそれだけ？簡単じゃんと思いますが意外と3食食べるのが難しんです。

私自身も毎年ダイエットをしますがこの食事を毎回定期的に食べるというのが難しいなと思うときは沢山あります。

普通の食事とはまた変わるのでそれも当然なのですがダイエット中の食事は栄養も考えながらカロリーも考えながら食事をしなければいけなのでここが大変な部分です。

これを食事制限の初心者の人がやるなんてとてもじゃないですが大変でめんどくさく諦めるのが普通ですよね。

ですがN-Sportsではそのようなお客様に向けて私が1日の食事を考えさせていただいております！

このメニュー作成もお客様のライフスタイルを考慮したうえでのご提案と作成をしております。

大まかな食材は限られてしまいますが皆様が思うほど制限が厳しいわけではなく実際にこちらのお客様も食事のご説明を受けた際にこんなに食べていいなんて思わなかったですと言っていましたので皆様が考えている食事制限とは少し異なりますがしっかりと痩せます！！

始めてだからこそ不安が多く、何が正しく、何から始めればいいのか分からないのはみんな同じです。

N-Sportではお客様に寄り添いしっかりとサポートさせていただきます。

そしてお客様との話し合いをしっかりして最善のご提案を致します。

まずは少しでも気になった方は体験トレーニングにお申込みください。

どんな悩みでもお聞きいたしますのでお気軽にお問合せ下さい。