墨田区のパーソナルジムならトレーニングを指導 | 具体的な成果を実現

こんにちはN-Sportsトレーナーの中島です。万年、腰痛が痛く電気を流してもらったり・もみほぐしてもらってすぐはとても腰の調子が良く気持ちがいいが数日するとまた腰痛が気になることありませんか？こ…

こんにちはN-Sportsトレーナーの中島です。今回の内容は前回の記事と似てはいますが筋肉が衰えると身体や健康にどのようなことが起きるのか。人間の身体は歳を重ねるごとに身体の筋肉量は低下していきま…

こんにちは。N-Sportsトレーナーの中島です。若い時に筋トレをしていたら歳をとった時に差が出るというのはご存じでしょうか？20代の時は何を食べても痩せて、全く運動をしなくても体型維持が簡単と思っ…

こんにちは。N-Sportsトレーナーの中島です。今日は私が担当させていただいてる中でも圧倒的に多いお客様の悩みとその改善方法をここでご説明できればと思います！！よくお客様からお聞きする悩みは３つ…

こんにちはN-Sportsトレーナーの中島です。近年では少子高齢化社会が進み高齢者の方が多くなってきています。その中で注目されているのが筋力アップです。歳を重ねるごとに衰えていく筋力これが腰痛や膝…