墨田区のパーソナルジムなら食事指導も提案 | 続けやすいプラン

こんにちは。N-SPORTSトレーナーの中島です。30代になってから疲れる事が多くなり夜はしっかりと寝ているのに朝の目覚めにはなぜか疲労感が残りスッキリとしない事ありませんか？その原因は【普段の食生…

こんばんは。N-SPORTSトレーナーの中島です。いきなりですがパーソナルジムはどんな場所でどんな人が来るイメージがありますか？よく聞くのが若者が通う場所やモデルなどが通う場所など全体的に若者が通…

こんにちわ。N-Sportsトレーナーの中島です。梅雨の時期が来て梅雨が終わったら次は暑い暑い夏の季節がやってきますね。夏に向けて身体を引き締めたりやダイエットをする人が多くなってくるこの時期です…

こんにちは。N-sportsトレーナーの中島です。夏に向けて身体を引き締める方や健康目的で身体を動かす方など色々な理由でトレーニングをする方が近年では少しずつ増えてきています。コロナでの自粛期間が…

今回は、簡単な食事改善の方法をご紹介します。日々の食生活を見直すことで、手軽に健康を目指すことができます。食事の改善は、ダイエットだけでなく、身体の健康維持や美容にも効果的です。少しの工夫…

こんにちは。N-Sportsトレーナーの中島です。夏に向けて身体を引き締めたい人が増えてきましたので今回も脂肪燃焼について書いていこうと思います。まず意外と皆さんが知らない事として体型に変化を出し…

こんにちは。N-Sportsトレーナーの中島です。今回はパーソナルジムあるあるの1つリバウンドについて書いていこうと思います。パーソナルジムに通い始めてコースを契約をしてコースが終わってやっと食事制…

こんにちは。N-Sportsトレーナーの中島です。今回は夏に向けて痩せたいけど何をしていいのか分からない方や今からでも夏に向けて身体を少しでも変化させたい人は必見の情報になりますので是非、参考にし…

こんにちは。N-Sportsトレーナーの中島です。本日は2月からN-Sportsに通い始めたお客様のbefore/afterを書いていきたいと思います。お客様の情報をもう一度おさらいとして書いていきます。・３０代／女性…

こんにちは。N-Sportsトレーナーの中島です。今回はN-Sportsに通っているお客様の途中経過を報告したいと思います。お客様の詳細は前の記事に書いてありますのでそちらを見てください。N-Sportsに通って…