墨田区のパーソナルジムならトレーニングを指導 | 具体的な成果を実現

おはようございます。N-SPORTSトレーナーの中島です。「お肉の脂とお魚の脂、どっちが健康にいいの？」と迷う方、多いのではないでしょうか。結論から言うと、どちらも適量なら必要な栄養源ですが、その…

おはようございます。N-SPORTSトレーナーの中島です。ダイエット中に、「脂質＝太る」と思っているかたが多いと思います。ですが、まさかの脂質を摂ることで体脂肪の燃焼や体重が落ちます！まず、知識と…

おはようございます。N-SPORTSトレーナーの中島です。ダイエット中、ついカロリーばかりを気にしてタンパク質をおろそかにしていませんか？実は、タンパク質は痩せるために欠かせない栄養素です。タンパ…

こんにちわ。N-SPORTSトレーナーの中島です。「産後の骨盤矯正って、いつから始めればいいの？」「もう半年経っちゃったけど遅いのかな？」こんな不安を感じているママ、多いのではないでしょうか。実は…

こんにちわ。N-SPORTSトレーナーの中島です。お子様を育てているお母さんたちの悩みで「産後、体型が戻らない…」「腰まわりがずっと重たい」そんな悩みはありませんか？実は、産後の体型崩れや不調の多く…

こんにちわ。N-SPORTSトレーナーの中島です。ダイエットをする際に食欲を抑えるのが大変な方に朗報！！「痩せたいけど、我慢ばかりのダイエットは無理…」そんな人におすすめなのが、満足感があるのに太り…

こんにちわ。N-SPORTSトレーナーの中島です。「運動しなきゃ痩せないのは分かってるけど、時間もないし続かない…」そんなあなたに朗報です！実は、日常生活での“ちょっとした動き”がダイエットに大きな影…

おはようございます！ N-SPORTSトレーナーの中島です。お客様からのお声で「え、週に何回も運動してるのに全然痩せないんだけど…なんで？」そんなふうに思ったこと、ありませんか？実はそれ、あなただけ…

こんにちわ。N-SPORTSトレーナーの中島です。「なんだか姿勢が悪い」「ぽっこりお腹が気になる」「腰が重い」…そんな不調の原因、骨盤のゆがみかもしれません。N-SPORTSでは、男女問わず人気の骨盤矯正プ…

こんにちわ。N-SPORTSトレーナーの中島です。暑い日が続くと「なんとなくだるい」「頭がボーッとする」と感じることがありますが、それ、熱中症の前兆かもしれません。特に30代～50代の方は、仕事や家事…