墨田区のパーソナルジムならN-sports | ブログ

こんにちは。N-Sportsトレーナーの中島です。最近少しずつ暖かくなってきてはいますがまだ朝や夜は寒い日が続きますね。こういう時に多いのが腰の痛みや元々の腰痛が悪化してしまう。寒いときはなかなか…

こんにちはN-Sportsトレーナーの中島です。先週の月曜日に投稿した【ダイエット事例】という記事のお客様の途中経過を発表したいと思います。まだ1週間しか経ってないから早くない？と思う方もいると思い…

こんにちは。N-Sportsトレーナーの中島です。新年が始まりもう2ヶ月が経過しました。毎年、目標を立てる方いると思います。その中でも圧倒的に多い今年の目標ランキング1000人にアンケートを取った結果1…

こんにちは。N-Sportsトレーナーの中島です。本日から実際にN-Sportsに通っていただいてるお客様のダイエットの経過と体重と体脂肪などのリアルな変化を一緒に見ていければと思います。簡単なお客様の情…

こんにちはN-Sportsトレーナーの中島です。万年、腰痛が痛く電気を流してもらったり・もみほぐしてもらってすぐはとても腰の調子が良く気持ちがいいが数日するとまた腰痛が気になることありませんか？こ…

こんにちは。N-Sportsトレーナーの中島です。今回はN-Sportsでおすすめしているトレーニングをご紹介していきます！！筋トレはもちろん大事でおすすめなのですがいつも重いものを持ち上げているとどうし…

こんにちは。N-Sportsトレーナーの中島です。今回は女性の身体の脂肪がつきやすい部分についてお話をしていきます。まず前提、女性は男性に比べて元々脂肪が多いです。なので男女の平均にの体脂肪も違う…

こんにちはN-Sportsトレーナーの中島です。今回の内容は前回の記事と似てはいますが筋肉が衰えると身体や健康にどのようなことが起きるのか。人間の身体は歳を重ねるごとに身体の筋肉量は低下していきま…

こんにちは。N-Sportsトレーナーの中島です。若い時に筋トレをしていたら歳をとった時に差が出るというのはご存じでしょうか？20代の時は何を食べても痩せて、全く運動をしなくても体型維持が簡単と思っ…

こんにちは。N-Sportsトレーナーの中島です。今日は私が担当させていただいてる中でも圧倒的に多いお客様の悩みとその改善方法をここでご説明できればと思います！！よくお客様からお聞きする悩みは３つ…