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こんにちは。N-SPORTSトレーナーの中島です。30代になってから疲れる事が多くなり夜はしっかりと寝ているのに朝の目覚めにはなぜか疲労感が残りスッキリとしない事ありませんか？その原因は【普段の食生…

こんにちはN-Sportsトレーナーの中島です。今回の内容は前回の記事と似てはいますが筋肉が衰えると身体や健康にどのようなことが起きるのか。人間の身体は歳を重ねるごとに身体の筋肉量は低下していきま…