こんにちわ。N-SPORTSトレーナーの中島です。11月も残り2日で終わりを迎えますね。これからの時期は会社やご友人などの忘年会や会食が多くなると思います。そうなるとお酒を飲んだり外食の機会も多くなり…
こんにちは。N-SPORTSトレーナーの中島です。今年も残り1ヶ月弱になり、寒い日が多くなりましたね。この寒い時期に多いのが肉離れや関節の怪我です。今年最後に怪我をして家で寝たきりになるのは1番嫌だ…
こんばんわ。N-SPORTSトレーナーの中島です。ジム選びのポイントについて引き続きご紹介していきます。前のブログを見てない人は短い内容なので是非見てみてください！今回は第4弾になりますがジム選びに…
こんにちは。N-SPORTSトレーナーの中島です。前回の記事のパート3になりますが今回もパーソナルジム選びには欠かせないポイントなのでこれからジムに行こうと考えている方や来年に向けてジムを通うと検討…
こんにちは。N-SPORTSトレーナーの中島です。数多くのパーソナルジムやジムがある中でどんなところを見てジムを決めればいいのか悩んだことはありませんか？パーソナルジムを選ぶポイントとしてはサービ…
こんにちは。N-SPORTSトレーナーの中島です。今回はパーソナルジムを選ぶ時にどこを見て選べばいいのかをご紹介します。結果を出すのはもちろんの事ですがその前に大事なポイントになります。『パーソナ…
こんにちは。N-SPORTSトレーナーの中島です。30代になってから疲れる事が多くなり夜はしっかりと寝ているのに朝の目覚めにはなぜか疲労感が残りスッキリとしない事ありませんか？その原因は【普段の食生…
こんにちは。N-SPORTSトレーナーの中島です。N-SPORTSの会員は40代の方が多く皆さんがジムに通う理由は痩せたいと同じくらいに健康診断の数値を改善したいや身体が疲れやすくなり節々の痛みを感じるよう…