こんにちは。N-Sportsトレーナーの中島です。夏に向けて少しずつ運動やジムに通うことを考えている方が増える時期になりました。夏のなると聞く言葉は『今年は必ず腹筋を割りたい』『今年こそは引き締め…
こんにちは。N-Sportsトレーナーの中島です。少しずつ暖かい季節が近づいてきて数か月後には薄着になることがとても多くなりますね。暖かくなればTシャツ・半ズボンなどを履き肌が露出することが多くなり…
こんにちは。N-sportsトレーナーの中島です。二ヶ月プログラムのお客様の途中報告です3月5日でコースが始まり1か月が経とうとしておりますがもうすでにみるみる体重が落ちてきていて全体的に小さくなって…
こんにちは。N-Sportsトレーナーの中島です。本日はN-Sportsに通っているお客様の２ヶ月間プログラム途中経過を報告いたします。前の記事にお客様の変化や食事についても書いてありますので気になる方は…
こんにちは。N-Sportsトレーナーの中島です。本日のブログの内容は2月5日からN-Sportsに通っていただいているお客様の食事内容について書いていこうと思います。ダイエットと言ったら運動と食事というワ…
こんにちは。N-Sportsトレーナーの中島です。新年が始まりもう2ヶ月が経過しました。毎年、目標を立てる方いると思います。その中でも圧倒的に多い今年の目標ランキング1000人にアンケートを取った結果1…
こんにちは。N-Sportsトレーナーの中島です。今回はN-Sportsでおすすめしているトレーニングをご紹介していきます！！筋トレはもちろん大事でおすすめなのですがいつも重いものを持ち上げているとどうし…
こんにちは。N-Sportsトレーナーの中島です。今回は女性の身体の脂肪がつきやすい部分についてお話をしていきます。まず前提、女性は男性に比べて元々脂肪が多いです。なので男女の平均にの体脂肪も違う…
KICKBOXING墨田区曳舟、東向島のパーソナルジムN-SPORTSにしかない。このコースは運動初心者やジム経験がない方でも気軽に楽しく始められるコースになっています。筋肉をつけてムキムキになるのではなく…
DIET近年では色々なダイエット方法があり、ネット検索をするといろんな情報が見れますがその中に間違えた内容や間違えたやり方もあり、それを参考にして健康状態を害すもしくは悪化させる事態も数おおく…