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こんにちわ。N-SPORTSトレーナーの中島です。「運動を始めたいけれど、肩こりや腰痛がひどくて体を動かすのが怖い」「ジムに通っても、体が硬くて正しいフォームができるか不安……」そんなお悩みはありま…