こんにちは。N-Sportsトレーナーの中島です。今回は全身の脂肪燃焼をしながらも身体に筋肉をつけるトレーニングを紹介していきます。GWを楽しく過ごせましたでしょうか？遠くに出かけた方や飲みに出かけ…
こんにちは。N-Sportsトレーナーの中島です。今回は夏に向けて身体を引き締めたい人必見！！ 身体全身の脂肪を最短で燃焼をするための運動とそのポイントについて書いていきます。夏が来るまでに痩せた、…
こんにちは。N-Sportsトレーナーの中島です。先週から少しずつ暑くなり土曜日、日曜日が最高気温になり夏に近づいていますね。夏といえば毎年全国的に多いのが熱中症になる方が多いですね。水分補給が大…
こんにちは。N-Sportsトレーナーの中島です。今回はお問い合わせの中でも多い質問について書いていきますのでジムをお探しでご検討している方は是非、参考にしてみてください！最近ではもうお昼の時間帯…
こんにちは。N-Sportsトレーナーの中島です。今回は確実に身体が引き締まり脂肪燃焼になるトレーニングを紹介していきます！！自宅でもジムでもできる内容になっていますので夏までに確実に痩せたい人や…
こんにちは。N-Sportsトレーナーの中島です。本日は皆さまがジムに通う前に1回は疑問に思ったことがあることについて書いていきたいと思います。パーソナルジムでも一般のジムでも通う前に思うことそれは…
こんにちは。N-Sportsトレーナーの中島です。前回、書いたブログの続編になりますがキックボクシングについて書いていきます。前回の内容はなぜキックボクシング・ボクシングエクササイズが人気があるの…
こんにちは。N-Sportsトレーナーの中島です。少しずつ暖かい季節が近づいてきて数か月後には薄着になることがとても多くなりますね。暖かくなればTシャツ・半ズボンなどを履き肌が露出することが多くなり…
こんにちは。N-Sportsトレーナーの中島です。もう少しで3月になりそうですね。新年が始まりもう3ヶ月経とうとしていますがその3か月後にはもう夏がやってきます。薄着になる季節で家族やお友達などとお出…
こんにちは。N-Sportsトレーナーの中島です。本日のブログの内容は2月5日からN-Sportsに通っていただいているお客様の食事内容について書いていこうと思います。ダイエットと言ったら運動と食事というワ…