10㎏痩せるにはどうすればいいのか？どれくらいの期間かかるのか？

こんにちわ。

N-SPORTSトレーナーの中島です。

今回はカウンセリングでよく聞かれるご質問について書いていこうと思います。

N-SPORTSではカウンセリングのときにお客様の目標を聞きます。

目標を聞くのは当たり前なのですがその目標に最短で到達するにはどうするのかやどんな計画でその目標を達成していくのかもお客様にご説明をしております。

その中でカウンセリングの時によくいただくご質問は

8㎏～10㎏は出来れば痩せたいけどどれくらいの期間かかるのか。

結論、3ヶ月から4ヶ月が目安になります。

なぜこの期間がいいのか？それは食事制限をしている中でどうしても外食になってしまう時はあると思います。仕事での接待やご友人との付き合いなど色々な理由があります。

この予定が入ってきてもしっかりと体重のリカバリーをして結果を出せます。

短期間で－10㎏痩せる事ができてもその後のリバウンドも考えると恐ろしい結果が見えますね。。。

N-SPORTSではリバウンドしないようにダイエット期間も無理のない食事をご提案しております。

まずは食事について話を聞きたいや体験を受けてみたい方は是非お気軽にお問合せ下さい。

体験トレーニングも40分500円で出来ますの気になる方はまずは体験から始めてみてください！