若者の健康管理と病気リスク

こんにちわ。

N-SPORTSトレーナーの中島です。

今回は近年、２０代（男性・女性）若者の病気について書いていこうと思います。

学生から社会人になり自分の周りの環境が一気に変わり生活習慣も変わることで身体や精神的に知らず知らずにストレスがかかっています。

最初は楽しみな気持ちもあるのでワクワクしますが社会に出る事でストレスの影響でうつ病や統合失調症などになる人もいます。

また最近では『脳梗塞』『心筋梗塞』『脳卒中』などにより命を落としてしまう若者もいます。

この病名を聞いたり見たりしても自分にはまだ関係ないと思わないでください。

今の自分の生活習慣や食生活を見直してみてください。

運動はしていますか？ストレッチなどしてますか？

栄養はしっかり摂れていますか？炭水化物だけに偏っていませんか？１日に必要なタンパク質は摂れていますか？など食事内容を見直すことも大事です。

パーソナルジムN-SPORTSではお客様の食生活を元に改善方法を導き出し食事指導をさせていただきます。

また遺伝子検査での食事指導もおこなっているのでご自身の体質を理解して効率良く健康になる事ができますので今年少し暴飲暴食が多かった方は是非お気軽にお問合せ下さい。

体験トレーニングも５００円でおこなっております！！