30代から始める健康作り

こんばんは。

N-SPORTSトレーナーの中島です。

いきなりですがパーソナルジムはどんな場所でどんな人が来るイメージがありますか？

よく聞くのが若者が通う場所やモデルなどが通う場所など全体的に若者が通うイメージが強いと思いますがこれは全くの認識違いです！！！

N-SPORTSでは30代の会員さんも多く皆さん健康について考えるようになりパーソナルジムに通うと言う方も多くなってきました。

N-SPORTSでは30代の方にはストレッチとスクワットをやってもらいます！！

30代になると身体の筋肉が固まりやすくなり代謝も悪くなり身体についた脂肪が落ちにくくなる年代になります。

ここで運動をしないで諦めてしまうと筋肉量も下がりこれから先どんどん太りやすい身体になってしまいます。

今身体に異変がなくても今の生活習慣を続けていて健康で入れる自信はありますか？

N-SPORTSでは健康で綺麗な身体作りをしていますので食事でも運動についてもなにか悩みや不安がある方は是非お気軽にお問合せ下さい！