パーソナルジムは何をする場所？

こんにちは。

N-sportsトレーナーの中島です。

夏に向けて身体を引き締める方や健康目的で身体を動かす方など色々な理由でトレーニングをする方が近年では少しずつ増えてきています。

コロナでの自粛期間がありその際に自分の身体を見つめ直す方も多くなりました。

その際にジムに通うことを考える人も多かったのですが1人でジムに行ってもまず何をしていいのかも分からないから行っても意味が何のでは？と思う方もいれば1人で黙々と筋トレをするのが出来ないから誰かと一緒にトレーニングをしたいと思う人が多くその時に携帯でパーソナルジムと検索をするがその際にも疑問が出てきます。

その疑問は

【パーソナルジムではどのような事をするのか】

カウンセリングにお越しくださるお客様の中でもこのようなご質問は多く何となくパーソナルジムで筋トレをするのは分かるけどそれ以外には何をするのか？

どこまでサポートをしてくれるのか、食事制限があるジムではどのような指導をされるのか、トレーニング初心者でも通うことは可能なのかなど色々な疑問点や不安な点があると思いますので今回はN-sportsでのサポート内容やどのようにトレーニングをしていくかをお伝えできればと思います。

まずN-sportsではお客様が通う際にお荷物が多いと通う事がストレスになるので手ぶらでのご来店が出来るようにトレーニングに使用する物は全てN-Sportsで貸出をしております。

この際の貸出料金は一切かかりません。

トレーニングウェア、靴、靴下、フェイスタオル（汗拭きタオル）、お水をご準備させていただきますのでお出かけ前でもお仕事帰りでもどの状況でもトレーニングができます。

次はトレーニングプログラムの内容についてですがお客様1人1人のお身体の状態は違いますのでその方のお身体に合ったトレーニング内容を私が完全オーダーメイドでメニュー作成をしております。

この時に目的に応じてもトレーニング内容は変わりますがお客様のご要望も入れながらトレーニングのメニュー作成をしていきます。

なので毎回同じメニューをやってもらうことはありません。

まずはお身体の基礎筋肉を作っていきベースを作ってからトレーニング強度を上げていきますのでいきなり重い物をやるなどできないことを無理にやらせる事もN-Sportsでは一切ありません。

次はサポートについてですがどのコースも食事指導がありますのでダイエットする際のお食事の注意点や改善点もお伝えさせていただきます。

筋肉をつけたい（増量期）が目的の方でも食事指導が可能ですのでこちらのサポートもできます。

そして食事指導については携帯でのやり取りでご指導か直接でもご指導どちらでもご対応が可能となります。

そして身体のケアもN-Sportsではサポートさせていただいております。

トレーニング前やトレーニング後にストレッチをしていますので怪我のリスクを最大限に下げていき綺麗でバランスの整った身体作りをサポート致します。

トレーニングや仕事なので疲れた体で過ごしていくと1日のパフォーマンスが上がらなく疲労が少しずつ重なっていくと身体がだるく重く感じるのでその疲労感を取り除くストレッチやマッサージなどで疲労軽減のケアもさせていただきます。

N-Sportsでは今後も筋トレだけではなく1つの場所でお客様のお身体のケアを出来る環境作りをしていきます。

トレーニングはもちろんですがお身体のケアや美容や健康面に力を入れていき皆様のお身体を綺麗で健康にしていき人生を今よりも楽しく元気に豊かにしていきたいと思っております。

N-Sportsでは体験トレーニングもおこなっていますので是非お気軽にお問合せ下さい。

見学だけでも体験だけでもどんな理由でも構いませんまずは身体を動かしに来てください！