キックボクシング　初心者

こんにちは。

N-Sportsトレーナーの中島です。

今回はN-Sportsで人気のトレーニングでもあり墨田区のパーソナルジムで唯一体験ができる

『キックボクシングコース』について今日は書いていきます！！

近年では体重を減らすためにダイエットプログラムに組み込んだりボディメイク大会に出る方でも脂肪を極限まで絞るために取り入れたりする方も多くなりインスタグラムでも若者達が男女共にキックボクシングに通っている投稿が多く非常に人気があります！

N-Sportsでは墨田区で唯一のキックボクシングコースがあるジムになります。

なので今回はそのキックボクシングコースでどんなことが出来るのかそしてトレーニングの流れをご説明をしていきます。

まず持ち物についてはN-Sportsでは全て無料で貸出をしておりますので手ぶらでのご来店が可能となっております。

トレーニング中に飲むお水もこちらでご提供していますのでなくても大丈夫です。

キックボクシングコースは45分間のトレーニングになっております。

トレーニング内容としてはまずは初心者の方が多いのまずは基礎体力の確認から始めます。

この時にトレーニングはスタートしております。

そして確認が終わりある程度の運動レベルが確認が出来たらそのままその運動レベルに合ったトレーニングを継続していきます。

まずはこれが最初のトレーニングの流れになります。

それ以降は基礎のワンツーの打ち方や構え方の指導をさせていただき綺麗なフォームを作っていきます。

それが慣れてきて形になってきたら次にキックの指導に入ります。

最初でもうすでに楽しいのですがここから蹴りが入ってくると楽しさが倍増します！！

このように丁寧に基礎から指導していきますので初心者の方でも安心して楽しく通うことが出来ます！

パーソナルジムでのキックボクシングなので色々なメリットがあります。

・１対１なので細かいところまで指導が受ける事が出来ます。

・完全個室なので楽しくトレーニングができて尚且つ集中してトレーニングもできます。

なのでメリハリがあるトレーニング時間を過ごせることが出来ます。

・分からないことがあればすぐにその場で聞いてその場で修正もできるので上達スピードが一般のジムよりも早く綺麗でかっこいいフォームで出来ます。

・一般のキックボクシングジムだとミット打ちが１人２回までなど制限がありますがパーソナルになるので好きなだけパンチもキックもできるので最高のストレス発散と運動不足解消になります。

若い時は少しで動けば汗をかいていたが今では全然汗もかかないしむしろ汗をかく場面がない人にはお勧めのコースになります。

キックボクシングは汗もかくので基礎代謝の活性化にもなり基礎代謝が上がると太りにくい身体作りもできて綺麗で健康な身体にもなります。

力がなくてもできる運動になるので女性でも始めやすいトレーニングになります。

そしてストレス発散にもなるので精神的にも強くなりストレスを溜め込みにくい身体にもなります。

全身を使ってのトレーニングにもなるので脂肪燃焼効果もあります！

お腹や背中や二の腕やウエスト周りなど引き締める事が可能です！

他にも身体にとっていいことが満載なので少しでも気になっている人や前から何かをしたいや興味がある方は是非お気軽にお問合せ下さい。

体験トレーニングもやっていますので是非こちらもお問合せ下さい。