年齢は関係ない筋肉はつく

こんにちは。

N-Sportsトレーナーの中島です。

いきなりですが筋肉は何歳まで作ることができると思いますか？

若い時は少しトレーニングすれば身体に筋肉がつき痩せていたが歳を重ねると筋肉がつかなく痩せにくいと考える方が多いと思います。

ですがそれの考えは少し古い考えかもしれません。

近年では高齢者（50代～60代）でも筋肉が作れる筋肉をつけることができると科学的にも証明されてきています。

現にN-Sportsに通っている50代のお客様は4か月間で＋３ｋｇの筋肉量が増えている方がいます。

その方は自身の趣味でゴルフをやっていてトレーニングは週2回きております。

昔から筋肉質だったんじゃないの？と思うかもしれませんがその方は昔から特にスポーツなどはしていなくパーソナルジムに通い始めてからついた純粋な筋肉なんです！

高齢化が進む中健康的に毎日を過ごしたい、健康でこれからも生活をしていきたいと

思う方が多くなってきているのが現状ではあるが運動は何をしていいか分からない人が沢山います。

そういう時はパーソナルジムに来て何をしたらいのか、今の自分の身体には何が必要なのか、まずは何から始めればいいのかなどを聞きに行くのが一番最短で解決になります。

動かないといけないのは分かっているが面倒だからと先延ばしにしていると

今トレーニングを始めていれば早急に解決できたことでも悪化して手に負えなくなるケースもありますので少しでも自分の身体について見直したい、体型を変えたいなど悩みがある方は

まずはN-Sportsにお気軽にご相談ください。

N-Sportsではお客様にしっかりと寄り添い細かい部分もサポートさせていただきます。

短期間で痩せてまたリバウンドがおこらないように継続しやすい価格でご案内しております。

トレーニング、食事管理、ストレッチ、コンディショニング、キックボクシングなど様々なコースもございますのでご自身に合ったプランをご案内いたします。

どんな理由でも目標でも構いません。そのお気持ちにお答えいたします。

まずはお気軽に体験トレーニングにお申込みください。