キックボクシング効果

こんにちは。

N-Sportsトレーナーの中島です。

都内でも人気で芸能人達もハマる人が増えてきている運動方法が

【キックボクシング・ボクササイズ】が最近ではとても人気が出てきています！

今回は人気の理由とどういう効果があるのかについて書いていきます。

なぜキックボクシング・ボクシングが人気なのか？

コロナになり外出も減って買い物や出かけに行くことも減ってしまい気分転換やストレス発散する事が難しい状況でしたが、その時に世間では身体を動かしてリフレッシュしましょうという特集や番組が多くなっていましたが実際に家で運動をしてみるが

どうしても自宅には誘惑が多く、ついつい休憩中のテレビを見る時間が多くなってしまいやる気が無くなってしまい自宅での運動が継続できないなどの声が多くありました。

その後、コロナも落ち着き始めた頃に身体は動かしたいけどジムに通うのは少し抵抗があり

マシンの使い方が分からないから行っても続かなさそうとジムを断念する方も。

そこでマシンも使わないで1から教えてくれて尚且つストレス発散になりお金もあまりかからないで始められるのがキックボクシング・ボクシングなのです！

・基本的にはジムではグローブの貸出もしており水だけ持参すればトレーニングが開始できるシステムになっております。

（必ずしも貸してくれるわけではないのでまずは調べるのがいいと思います）

・普段できないサンドバック打ちやミットを蹴ったり殴ったりするので女性でも楽しく始めることが出来てストレス発散にもなります。

・金額も月額10000円～通えるのでリーズナブルな価格帯になってます。

（みっちりマンツーマン指導の場合は別途の金額が発生する場所もあります）

・トレーニング時間も30分でしっかりと追い込めるので忙しい方でも短時間でトレーニング可能です！！

なので時間とお金をかけずに楽しい運動が始められるのでそこも人気の理由です！

1番皆さんが知りたいのが効果があるのどうかですよね。

結論：短期間でしっかりと結果が出ます！

皆さんが想像をしているよりもとても汗が出て息もすごい上がる運動になります。

なのでその分、消費カロリーも多く脂肪燃焼にはとても効果的なので短期間でも結果は出やすいです！

そしてキックボクシング・ボクシングは全身運動になりますので全体的に引き締まります！

これから夏にもなりますので男女共に気になる

背中・二の腕・脚・お尻・お腹の脂肪を引き締めることも可能です！

僕自身もキックボクシングをやっていましたがとても楽しくストレス発散になり5年間継続していました。

今は休会をしていますが今年にはまた始めますので是非皆様も運動の候補として考えてみてください！

N-Sportsでは筋トレはもちろんの事キックボクシングやボクシングエクササイズコースも

ありますので今回の記事のような悩みがある方は是非お気軽にお問合せ下さい。