【ダイエット事例】でご紹介したお客様の食事内容

こんにちは。

N-Sportsトレーナーの中島です。

本日のブログの内容は2月5日からN-Sportsに通っていただいているお客様の食事内容に

ついて書いていこうと思います。

ダイエットと言ったら運動と食事というワードが頭に浮かぶと思います。

運動は外を散歩するやランニングやジョギングをすると色々と思い浮かびますが

食事については皆さま何となくでしか思い浮かばないと思います。

今の世の中携帯で調べればすぐに色々な情報が出てくるのでとても便利ですよね！！

ですが便利がゆえにどの情報が正しいのか？サイトに書いてあったことを真似したが全然効果が出ないしやっている意味があるのかと疑問を持つことありませんでしたか？

なぜ痩せた人と同じことをしているのに痩せないのか？

これはたった1つの理由です。

それはその人の身体と自分の身体は別物なのでその方と同じ効果が出るとは限りません。

N-Sportsではお客様1人1人に全く同じご案内をすることはありません。

しっかりとお客様とヒアリングをしていき最善のお食事のご案内をさせていただいております。

お話を戻して実際に1週間で－1.3㎏のダイエットに成功したN-Sportsのお客様のお食事を書きますのでどのような食事なのか見てください。

朝：白米・プロテイン・リンゴ・バナナ

昼：白米・鶏肉・野菜120g（味付けはポン酢や塩コショウなど）

間食：豆腐プリン・わらび餅・ナッツ類（どれか1つ）

夜：白米・肉か魚・スープ・野菜120g

このように毎食しっかり食べていただくのと毎食炭水化物を食べています。

これを食べていただいております。この食事内容は私とお客様で生活スタイルもふまえた上で一緒に決めさせていただきました。

ただ痩せるのではなく第一前提【健康的に無理なく継続的に痩せる】を私は大事にしております。

どんな悩みでも質問でも親身に丁寧な接客で承ります。

少しでも運動や健康やジムに興味がありましたらN-Sportsはただいま2月29日までキャンペーンをおこなっていますので是非お気軽にN-Sportsにお問合せ下さい！