1週間で痩せた【N-Sportsお客様の途中経過報告】

こんにちは

N-Sportsトレーナーの中島です。

先週の月曜日に投稿した【ダイエット事例】という記事のお客様の途中経過を発表したいと思います。

まだ1週間しか経ってないから早くない？と思う方もいると思いますが1週間でも身体には

変化が出るというのをご紹介したいので是非読んでいってください！

お客様の情報を簡単に書かせていただきます。

（墨田区在住/30代/女性/お子様1人/運動経験なし/食事制限の経験なし）このようなお客様になります。

先週の月曜日からベーシックコース2ヶ月が開始いたしました。

始めたばかりの体重は54.4㎏でしたそして今1週間後の体重は53.1㎏という結果になっています。

1週間で－1.3㎏の体重の減少が成果として出ています。

そしてお通じに関してもこの方はいい方ではなかったのですが今は毎日出ているので少しづつですが腸内環境も整ってきている様子です。

数字だけ見るとそこまで落ちていないし変化がないのでは？と思う方も多いかと思いますが

今回皆様に伝えたいのは毎日食べている食事の内容です。

このお客様は毎食必ずタンパク質と脂質と炭水化物を摂って1週間で－1.3㎏の体重を下げました。

私がカウンセリングする際によくお聞きすることが炭水化物を抜いていたが全然体重が減らないし身体には変化が出てこないというお声をお聞きします。

世間では一時期、糖質制限が流行っていて炭水化物が悪い食べ物という印象になっていましたが実際そんなことはないです。

確かに食べ過ぎたりしてしまうと血糖値が上がり良くない場合もありますが一概として悪いものとはいえません。

身体にとって炭水化物は代謝を上げてくれる大事な食べ物になりますのでこの大事な役割がある食べ物を一気に身体から抜いてしまうことは身体にとって負担になることもあります。

N-Sportsの食事方針としては【健康的に無理なく継続する】をお客様に伝えております。

無理な制限、極端な制限は一切ご案内しておりません。

お客様の生活リズムに合わせた食事管理、食事指導をしております。

今後もこのお客様の変化を書いていきますので是非一緒に変化を見れればと思います。

N-Sportsでは今2月29日まで限定でキャンペーンをおこなっております！！

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是非お身体の悩みがある方お気軽にお問合せ下さい。