墨田区のパーソナルジムならトレーニングを指導 | 具体的な成果を実現

こんにちわ。N-SPORTSトレーナーの中島です。「食べていないのに太りやすい」「同じ食事をしているのに自分だけ脂肪がつきやすい」と感じたことはありませんか？実は、体型には生まれ持った“体質”が関係…

こんにちわ。N-SPORTSトレーナーの中島です。お腹周りにだけ脂肪がつきやすいと感じる方は多いものです。実はその原因には「内臓脂肪の蓄積」「加齢による基礎代謝の低下」「ホルモンバランスの乱れ」「…

こんにちわ。N-SPORTSトレーナーの中島です。30代後半になると、若い頃よりも代謝が落ち、ダイエットしてもなかなか効果が出にくいと感じる方が多いのではないでしょうか。特に「筋トレと有酸素運動、ど…

おはようございます。N-SPORTSトレーナーの中島です。長時間のデスクワークや毎朝の腰の痛みがとても不快に感じませんか？腰痛の原因は「筋肉の硬直」と「血流不足」にあります。デスクワークや長時間の…

こんにちわ。N-SPORTSトレーナーの中島です。「運動不足を解消したいけど、筋トレだけだと飽きてしまう…」そんな方におすすめなのが、N-SPORTSのキックボクシングプランです。パンチやキックを組み合わせ…

こんにちわ。N-SPORTSトレーナーの中島です。パーソナルジムを選ぶとき、「どこまでサポートしてくれるのか」は大切なポイントです。N-SPORTSでは、ただ筋トレを教えるだけではなく、トレーニング・食事…

こんにちわ。N-SPORTSトレーナーの中島です。今回は、N-SPORTSはどんなジムなのかについて書いているので是非、読んでください！N-SPORTSは、東京都墨田区にある地域密着型のパーソナルジムです。ジムと…

こんにちわ。N-SPORTSトレーナーの中島です。東京都墨田区にあるN-SPORTSでは、資格者による骨盤矯正とストレッチ整体を組み合わせた独自のプログラムを提供しています。骨盤は体の土台ともいえる部分で…

こんにちわ。N-SPORTSトレーナーの中島です。お酒は人間関係を円滑にしたり、リラックス効果をもたらす一方で、体にはさまざまな影響を及ぼします。アルコールは肝臓で分解されますが、過剰な飲酒は肝臓…

こんにちわ。N-SPORTSトレーナーの中島です。「ダイエット中でもお酒が飲みたい！」という人は多いですよね。結論から言えば、お酒を飲んでも体重は落ちますが、条件付きです。ポイントは「量」と「種類…