タンパク質で美容・健康!プロテインで置き換えダイエット こんにちわ。N-Sportsトレーナーの中島です。梅雨の時期が来て梅雨が終わったら次は暑い暑い夏の季節がやってきますね。夏に向けて身体を引き締めたりやダイエットをする人が多くなってくるこの時期です…
【ダイエット中の方必見】お酒を飲みながら痩せる方法! こんにちは。N-Sportsトレーナーの中島です。これから少しずつ夏に近づき気温も少しずつ上がり熱くなってきますね。気温が上がるとお酒がとても美味しく感じますよね。キンキンに冷えたグラスに氷いっぱ…
リバウンドに悩んでいませんか?パーソナルジムN-Sportsなら解消できます こんにちは。N-Sportsトレーナーの中島です。今回はパーソナルジムあるあるの1つリバウンドについて書いていこうと思います。パーソナルジムに通い始めてコースを契約をしてコースが終わってやっと食事制…
【女性30代】初めてのジム&食事制限で体重5.2kg減!before/afterで驚くべき変化 こんにちは。N-Sportsトレーナーの中島です。本日は2月からN-Sportsに通い始めたお客様のbefore/afterを書いていきたいと思います。お客様の情報をもう一度おさらいとして書いていきます。・30代/女性…
ダイエット成功のカギはフォームにあり!N-Sportsで指導 こんにちは。N-Sportsトレーナーの中島です。本日は皆さまがジムに通う前に1回は疑問に思ったことがあることについて書いていきたいと思います。パーソナルジムでも一般のジムでも通う前に思うことそれは…
健康的に生きるために!|N-Sportsパーソナルトレーニングジム こんにちは。N-Sportsトレーナーの中島です。いきなりですが筋肉は何歳まで作ることができると思いますか?若い時は少しトレーニングすれば身体に筋肉がつき痩せていたが歳を重ねると筋肉がつかなく痩せ…
腹筋割りたいならN-Sportsトレーニングへ!体験トレーニングでお話を聞かせてください こんにちは。N-Sportsトレーナーの中島です。夏に向けて少しずつ運動やジムに通うことを考えている方が増える時期になりました。夏のなると聞く言葉は『今年は必ず腹筋を割りたい』『今年こそは引き締め…
健康的に無理なく継続的に痩せるためにN-Sportsトレーナーがおすすめする食事メニュー こんにちは。N-Sportsトレーナーの中島です。本日のブログの内容は2月5日からN-Sportsに通っていただいているお客様の食事内容について書いていこうと思います。ダイエットと言ったら運動と食事というワ…
1週間で痩せた【N-Sportsお客様の途中経過報告】 こんにちはN-Sportsトレーナーの中島です。先週の月曜日に投稿した【ダイエット事例】という記事のお客様の途中経過を発表したいと思います。まだ1週間しか経ってないから早くない?と思う方もいると思い…
【ダイエット実例】N-Sportsで健康的に痩せる方法 こんにちは。N-Sportsトレーナーの中島です。本日から実際にN-Sportsに通っていただいてるお客様のダイエットの経過と体重と体脂肪などのリアルな変化を一緒に見ていければと思います。簡単なお客様の情…