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こんにちは。N-Sportsトレーナーの中島です。先週から少しずつ暑くなり土曜日、日曜日が最高気温になり夏に近づいていますね。夏といえば毎年全国的に多いのが熱中症になる方が多いですね。水分補給が大…
こんにちは。N-Sportsトレーナーの中島です。身体の柔軟性について考えたり、気にしたりしたことはありますか？気にしたことがない方は前屈をしてみてください。身体が硬い人は【もも裏・膝裏・ふくらは…
こんにちは。N-Sportsトレーナーの中島です。前回、書いたブログの続編になりますがキックボクシングについて書いていきます。前回の内容はなぜキックボクシング・ボクシングエクササイズが人気があるの…
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こんにちは。N-Sportsトレーナーの中島です。若い時に筋トレをしていたら歳をとった時に差が出るというのはご存じでしょうか？20代の時は何を食べても痩せて、全く運動をしなくても体型維持が簡単と思っ…