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こんにちわ。N-SPORTSトレーナーの中島です。40代の男性女性で多い悩み。デスクワークや在宅でお仕事している人が悩んでいるのが『腰痛』。近年では若い人でも腰痛問題に悩んでいる人が多いです。・デス…

自分では伸ばせない部分や自分では届かない場所を伸ばします運動不足による腰痛、デスクワークでの長時間座りっぱなしでの腰痛、または腰の違和感などそのまま放置をしているとぎっくり腰になる可能性も…