墨田区の40代の腰痛で悩んでいる方はこれをしてください！

こんにちわ。

N-SPORTSトレーナーの中島です。

40代の男性女性で多い悩み。

デスクワークや在宅でお仕事している人が悩んでいるのが『腰痛』。

近年では若い人でも腰痛問題に悩んでいる人が多いです。

・デスクワークで長時間座りっぱなしで腰が痛くなった

・在宅で楽な姿勢で作業をしていたら腰が少しずつ痛くなった

・営業で車での移動や仕事で片方だけ腰に痛みを感じる

このように同じ姿勢を一定時間続けているとお尻の筋肉が体重によって潰され筋肉が硬くなり

そこから腰痛を引き起こす理由の１つになりますので長時間座りっぱなしなどの場合は定期的にお尻を伸ばしてあげる事が腰痛防止になります。

N-SPORTSでは体験トレーニングでもご自宅でもできるトレーニングやストレッチを

教えていますのでお身体に悩みがある方は是非体験トレーニングをお申込み下さい！