2か月間のダイエットの記録

こんにちは。

N-Sportsトレーナーの中島です。

本日から実際にN-Sportsに通っていただいてるお客様のダイエットの経過と体重と体脂肪などのリアルな変化を一緒に見ていければと思います。

簡単なお客様の情報としては

・30代　女性　身長152㎝

・お子様が１人（5歳）

・飲食店で勤務（賄いあり）

・ジムに通った経験もなし

・運動経験は中学までその後は一切なし

・トレーニング初心者で食事制限の経験もなし

このようにほぼトレーニングも食事も初心者となります。

そして産後から5年間何も運動もしていなく最近では腰痛が目立つようになってきているので

その身体の様子などトレーニング内容も皆様に伝えていきます。

月曜日からトレーニングと食事制限が開始しております。

始める前の数値は

・体　　　　重　５５㎏

・ウエスト周り　８５㎝

※今後N-Sportsでトレーニングもするので体脂肪はその際に計測致します。

今後も体重や体脂肪の数値も載せていきますのでその変化が見れるように

ブックマークかお気に入りしておいてください！！

健康的に痩せるダイエット、正しいやり方でのダイエットや運動方法これが分からずに

むやみに身体を動かしたり食事を減らしても上手くいかず

リバウンドや体調不良や最悪の場合、摂食障害、免疫力低下、ホルモンバランスの乱れ、やつれた顔つきや印象になってしまいます。

健康になるための手段が不健康になってしまっては意味がありません。

N-Sportsでは墨田区地域の方に健康になっていただきたいのでお値段も安く継続しやすいプランニングをさせていただきます。

2月29日まで早割キャンペーンで10:00～13:00までにジムに通える方限定で

75分9,580円が早割で75分6,780円でご案内しております。

そしてさらに入会金最大25,000円割引も2月29日までなので今がお安く始める絶好のタイミングになりますので是非お気軽にお問い合わせください。

空き枠の関係で先着6名様とさせていただきますので少しでも自分の身体に気になる方や

健康になりたいや悩みを解決したい方はまずは無料体験トレーニングにお越しください。