女性の身体で脂肪がつきやすい部位とは？

こんにちは。

N-Sportsトレーナーの中島です。

今回は女性の身体の脂肪がつきやすい部分についてお話をしていきます。

まず前提、女性は男性に比べて元々脂肪が多いです。

なので男女の平均にの体脂肪も違うのです。

男性の体脂肪の平均は12~15％です。

女性の体脂肪の平均は20~25％です。

この理由としては妊娠をした時に自身の体脂肪でお腹の中の赤ちゃんの体温を調整するため

女性の方が平均の体脂肪の％が高くなっています。

今回のテーマの脂肪がつきやすい部分について

１臀部（お尻まわり）

２背中の下の部分（腰からお腹の横にかけて）

３腰の横の部分（足の付け根あたり）

この上記の3つの部分が脂肪がつきやすいといわれております。

この部分の脂肪は運動だけで落とすのはとても大変で不可能とも言われています。

じゃあ何をすればいいのか

大事なことは運動と同じくらい食事に目を向けてあげること！！

少し心がけでもそれを継続することにより大きな結果を生み出すことになります！！

なので食事について全く分からない方でもN-Sportsに来れば

誰でも専門的な知識が身に付き今後の自分の身体も自由自在に変化することが可能！

お気軽に無料体験トレーニングお申込みください。

N-Sportsではトレーニングだけではなく食事管理や健康についての説明会や見学会もやっていますので是非ご参加していただき一緒に健康体を作っていきましょう！