こんにちは。N-sportsトレーナーの中島です。夏に向けて身体を引き締める方や健康目的で身体を動かす方など色々な理由でトレーニングをする方が近年では少しずつ増えてきています。コロナでの自粛期間が…
こんにちは。N-Sportsトレーナーの中島です。夏に向けて身体を引き締めたい人が増えてきましたので今回も脂肪燃焼について書いていこうと思います。まず意外と皆さんが知らない事として体型に変化を出し…
こんにちは。N-Sportsトレーナーの中島です。今回は少し限られた人に向けての内容になってしまいますが全員に共通していてためになる事もありますので是非読んでいただけると嬉しいです。今回は『ゴルフ…
こんにちは。N-Sportsトレーナーの中島です。先週から少しずつ暑くなり土曜日、日曜日が最高気温になり夏に近づいていますね。夏といえば毎年全国的に多いのが熱中症になる方が多いですね。水分補給が大…
こんにちは。N-Sportsトレーナーの中島です。本日は2月からN-Sportsに通い始めたお客様のbefore/afterを書いていきたいと思います。お客様の情報をもう一度おさらいとして書いていきます。・３０代／女性…
こんにちは。N-Sportsトレーナーの中島です。最近少しずつ暖かくなってきてはいますがまだ朝や夜は寒い日が続きますね。こういう時に多いのが腰の痛みや元々の腰痛が悪化してしまう。寒いときはなかなか…
こんにちはN-Sportsトレーナーの中島です。万年、腰痛が痛く電気を流してもらったり・もみほぐしてもらってすぐはとても腰の調子が良く気持ちがいいが数日するとまた腰痛が気になることありませんか？こ…
こんにちは。N-Sportsトレーナーの中島です。今回は女性の身体の脂肪がつきやすい部分についてお話をしていきます。まず前提、女性は男性に比べて元々脂肪が多いです。なので男女の平均にの体脂肪も違う…
こんにちはN-Sportsトレーナーの中島です。今回の内容は前回の記事と似てはいますが筋肉が衰えると身体や健康にどのようなことが起きるのか。人間の身体は歳を重ねるごとに身体の筋肉量は低下していきま…
こんにちは。N-Sportsトレーナーの中島です。若い時に筋トレをしていたら歳をとった時に差が出るというのはご存じでしょうか？20代の時は何を食べても痩せて、全く運動をしなくても体型維持が簡単と思っ…