墨田区のパーソナルジムならN-sports | ブログ

こんにちわ。墨田区曳舟、東向島パーソナルジムN-SPORTSトレーナーの中島です。夏向けて食事制限を始めている方も始めようとしている方必見！！糖質制限と脂質制限、ダイエットに効果的なのはどっち？ダ…

こんにちわ。墨田区曳舟、東向島パーソナルジムN-SPORTSトレーナーの中島です。こんな悩みを抱えていませんか？その不調、産後の骨盤が原因かも？ママのためのゆがみ改善ケア産後骨盤ケア「最近、腰が重…

こんにちわ。墨田区曳舟、東向島N-SPORTSトレーナーの中島です。家事・育児のすきま時間でOK！30代ママの“ながらトレーニング”入門編毎日、家事に育児にフル回転。「運動したい気持ちはあるけど、時間も…

こんにちわ。墨田区曳舟、東向島パーソナルジムN-SPORTSトレーナーの中島です。今回は毎日が激闘で忙しいママさん向けになります。ママの「なんとなく不調」に。育児の合間にできるかんたん体ケア「なん…

こんにちわ。パーソナルジムN-SPORTSトレーナーの中島です。夏までにキュッと上向きヒップにしたい方必見！運動が苦手な女性にもできるヒップアップ習慣！「今年こそ水着をキレイに着こなしたい！」「パ…

こんにちわ。N-SPORTSトレーナーの中島です。いきなりですが！その肩こり、運動不足が原因かも？動かしてラクになる体へ「最近、肩こりがひどくて…」「夕方になると首や肩がガチガチ」30代になると、こん…

こんばんわ。N-SPORTSトレーナーの中島です。なんとなく不調…放っておくとどうなる？身体が軽くなるストレッチ整体のススメ「なんだか疲れが取れない」「朝起きると体が重い」「肩こりや腰痛が慢性化して…

こんにちわ。N-SPORTSトレーナーの中島です。夏が来る前に、自分のカラダにちょっと自信を。気づけばもうすぐ夏も近く、薄着になる季節が近づいてくると、「そろそろ体を引き締めたいな」と思う方も多い…

こんにちわ。N-SPORTSトレーナーの中島です。産後ママのための、やさしいトレーニングについて書いているので気になる方は是非、読んでください！出産を終えて、毎日育児や家事に追われる中、ふと「体型…

こんにちわ。N-SPORTSトレーナーの中島です。最近ちょっと体動かしてないな～、なんか身体も重いし…って感じてる人、意外と多いんじゃないでしょうか？そんな時におすすめなのが、N-SPORTSのキックボクシ…