墨田区のパーソナルジムならN-sports | ブログ

こんにちわ。N-SPORTSトレーナーの中島です。「運動してるのに、なんで痩せないの？」そんな悩みを抱えている方、多いのではないでしょうか。実は、ダイエットの成否を決めるのは“食事”が約8割とも言われ…

こんにちわ。N-SPORTSトレーナーの中島です。「若い頃はすぐに体重が落ちたのに…」そんな風に感じていませんか？40代になると、基礎代謝の低下や筋肉量の減少により、同じ生活をしていても太りやすくなり…

こんにちわ。N-SPORTSトレーナーの中島です。「最近、疲れやすくなった」「階段がキツく感じるようになった」そんな体の変化を感じ始めたら、筋肉量と体力の低下が始まっているサインかもしれません。特…

こんにちわ。N-SPORTSトレーナーの中島です。「筋トレは苦手。でもこのままじゃ…」と体型に不安を感じている30代の主婦の方、多いのではないでしょうか？実際に痩せるためにウォーキングを頑張っていたけ…

こんにちわ。N-SPORTSトレーナーの中島です。頑張って体重が落ちたのに、気づけばすぐ元通り…。そんなリバウンドの繰り返しに悩んでいませんか？実は、一時的に体重を落とすだけの過度な食事制限や極端な…

こんにちわ。N-SPORTSトレーナーの中島です。「若い頃より痩せにくくなった…」そう感じたことはありませんか？実は、年齢とともに“太りやすく、痩せにくくなる”のは自然なことなんです。主な理由は、基礎…

こんにちわ。N-SPORTSトレーナーの中島です。タイトルを見て「たった30分で効果あるの？」と思う方も多いはず。でも、やり方次第でたったの30分トレーニングでもしっかり体を変える力があります！まず、3…

こんにちわ。N-SPORTSトレーナーの中島です。「運動したいけど時間がない…」そんな忙しい30代の方におすすめなのが、30分の時短筋トレ！墨田区・曳舟にある「N-SPORTS」では、短時間でもしっかり効果が出…

こんにちわ。N-SPORTSトレーナーの中島です。こんな事を思った事はありませんか？「最近あまり動いてないかも…」そんな方は要注意！筋肉が少ない状態を放っておくと、将来さまざまな不調やリスクを招くこ…

こんにちわ。N-SPORTSトレーナーの中島です。「運動しなきゃ…でもジムは続かないかも。」そんなあなたにぴったりなのが、キックボクシング！実は今、曳舟エリアで楽しくストレス発散できる運動として、30…